Rechill; doe het zelf

Rechill; werken aan zelfvertrouwen, praten over gevoelens, ontspan oefeningen en nog veel meer.


Rechill; doe het zelfrechill

Vorige week tipte een vriendin mij het programma Rechill; doe het zelf. Zij kijkt de afleveringen in de klas en doet samen met haar kinderen de oefeningen uit het programma.

Rechill is een programma van Schooltv.nl met rapper en acteur Akwasi. Omdat de kinderen van tegenwoordig zo druk zijn met alles, kan het fijn zijn om af en toe te ontstressen en het hoofd leeg te maken. Daarvoor is dit nieuwe programma van Schooltv.nl gemaakt. Kinderen maken op een komische en inspirerende wijze kennis met ontspannen en mediteren; rechillen dus. En met de video’s van Akwasi is dit extra leuk.

Er zijn video’s over verschillende thema’s als; boos, zelfvertrouwen, veilig voelen, blij, stress, piekeren en vrij voelen Het zijn korte video’s van ongeveer 6 minuten. Geschikt voor kinderen van 9 tot 12 jaar.

Elke aflevering heeft dezelfde vast opbouw met eigen ervaringen, uitleg, oefeningen en een evaluatie.


rechill1Zelfvertrouwen

Ik bekeek de uitzending van zelfvertrouwen waarin kinderen vertellen over wanneer zij zich onzeker voelen. Heel herkenbaar voor de meeste kinderen. Daarna vertelt Akwasi over wat zelfvertrouwen nu is. Zelfvertrouwen is een grote gouden schatkist. Dit is een schat die we allemaal hebben. Maar als elke negatieve gedachte een schep zand zou zijn, dan bedekt deze de hele schatkist. Dus haal die scheppen zand ook weer weg om zelfvertrouwen uit te stralen.

In de uitzending zitten ook twee oefeningen die je met de klas kunt uitvoeren; stevig staan als een boom en jellybean of luchtballon (ademoefening). Ze sluiten af met een positief lied; hier ben ik dan, ik kan het, ik doe het, ik wil het, ik ben een baas.

Als afsluiting wordt er ook nog met de kinderen teruggekeken naar de oefeningen.


Ik ben enthousiast over deze video en ga de andere video’s zeker ook bekijken en gebruiken in mijn klas. Leuk in de klas, praktijk en thuis lijkt me!!

rechill2 rechill4

Delen:Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on Pinterest

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *